با سلام و احترام خدمت همراهان عزیز مرکز همکده
اینجانب سحر سهمانی
دارای مدرک کارشناسی ارشد در زمینه روانشناسی عمومی
دوره های تخصصی شامل درمان سی بی تی ، اکت ، ام ام تی ، مهارتهای زندگی ،کوچینگ اختلال بیش فعالی و کم توجهی، استراتژی ارتباطی والدین با کودکان و همینطور مداخله روانشناختی در سوگ هستن.
حیطه تخصصی من در زمینه های مشاوره افسردگی ، اضطراب و وسواس ، مشکلات عاطفی ، مشکلات خانوادگی و زوجین ، فرزند پروری و همچنین نحوه ارتباط والدین با کودکان هست.
و در این حوزهها با کد ۳۳۷در مرکز مشاوره شبانه روزی همکده مشغول به فعالیت هستم .
اگر با این سوالات ذهنتون درگیر هست من می تونم بهتون کمک کنم :
۱- از کجا بفهمم دچار اضطراب و حملات وحشت زدگی هستم و علائمش چی هست؟
۲-در مواقع اضطراب چه اتفاقاتی میوفته و چه کارهایی باید انجام بدم؟
۳. زمانيکه در تصمیم گیری دچار مشکل و تردید میشم چیکار باید انجام بدم؟
۴.چقدر توی ارتباط با اطرافیان موفقم و اگر مشکلی بوجود اومد چطور باید مدیریتش کنم ؟
۵.چقدر در طول روز دچار خشم میشم و چه علت هایی باعث پرخاشگری من میشه؟ و اینکه رفتار پرخاشگرانه ام چه تاثیری روی جسم و سلامت و ارتباط من با دیگران گذاشته؟
۶.اصول فرزند پروری رو چقدر میشناسم و چطوری می تونم یک محیط آموزنده و غنی و در عین حال جذاب و امن برای کودکم ایجاد کنم؟
با کمک روانشناس شما می تونید مسائل و مشکلات خود را با دید بازتری ارزیابی کنید و مهارت های جدید برای مواجه شدن با مسائل و مشکلات خود کسب کنید . همچنین یک روانشناس متخصص به شما کمک میکنه نگرش مثبت تر و صحیحتری نسبت به آینده و شرایط فعلی خودتون داشته باشید و با کمک اون بتونید با تفکر منفی خداحافظی کنید .
جهت ارتباط با بنده و دریافت وقت مشاوره ،از گزینه نوبت مشاوره استفاده کنید .
من چون امسال تعیین رشته داشتم همیشه استرس و اضطراب داشتم انقد این استرس و اضطراب روم تاثیر منفی گذاشته بود ک اصلا نمیتونستم درس بخونم تا اینکه اینو با خالم در میون گذاشتم و خالم خانم دکتر سهمانی رو بهم معرفی کردن و من با چند جلسه مشاوره تونستم امتحانامو بدون هیچ استرسی بدم و همرو نمره دلخواهمو بگیرم
من از بچگی خیلی ادم استرسی بودم و هر چی میگذشت بیشتر میشد گاهی اینقدر استرسم زیاد میشد که میزد به اندامهای دیگم مثل معده، سر و... خداروشکر از وقتی میام پیش خانم سهمانی عزیز و ایشون بهم راهکارهای مقابله با استرس رو یاد دادن و همراهم هستن تونستم کنترل کنم