سحر سهمانی

سحر سهمانی

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
شماره نظام روانشناسی:

14

رزرو مشاوره

جهت رزرو نوبت لطفا فرم زیر را تکمیل فرمایید

جهت ثبت نوبت مشاوره خارج از کشور (واتساپی) با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید.
021-91003003

درباره مشاور

با سلام و احترام خدمت همراهان عزیز مرکز همکده
بنده سحر سهمانی هستم .دارای مدرک کارشناسی ارشد در زمینه روانشناسی عمومی.
دوره های تخصصی که من گذروندم شامل درمان سی بی تی ، اکت ، ام ام تی ، مهارتهای زندگی ،کوچینگ اختلال بیش فعالی و کم توجهی، استراتژی ارتباطی والدین با کودکان و همینطور مداخله روانشناختی در سوگ هستن.
حیطه تخصصی من در زمینه های مشاوره افسردگی ، اضطراب و وسواس ، مشکلات عاطفی ، مشکلات خانوادگی و زوجین ، فرزند پروری و همچنین نحوه ارتباط والدین با کودکان هست.
و در این حوزه‌ها با کد ۳۳۷در مرکز مشاوره شبانه روزی همکده مشغول به فعالیت هستم .

اگر با این سوالات ذهنتون درگیر هست من می تونم بهتون کمک کنم :
۱- از کجا بفهمم دچار اضطراب و حملات وحشت زدگی هستم و علائمش چی هست؟
۲-در مواقع اضطراب چه اتفاقاتی میوفته و چه کارهایی باید انجام بدم؟
۳. زمانيکه در تصمیم گیری دچار مشکل و تردید میشم چیکار باید انجام بدم؟
۴.چقدر توی ارتباط با اطرافیان موفقم و اگر مشکلی بوجود اومد چطور باید مدیریتش کنم ؟
۵.چقدر در طول روز دچار خشم میشم و چه علت هایی باعث پرخاشگری من میشه؟ و اینکه رفتار پرخاشگرانه ‌ام چه تاثیری روی جسم و سلامت و ارتباط من با دیگران گذاشته؟
۶.اصول فرزند پروری رو چقدر میشناسم و چطوری می تونم یک محیط آموزنده و غنی و در عین حال جذاب و امن برای کودکم ایجاد کنم؟

با کمک روانشناس شما می تونید مسائل و مشکلات خود را با دید بازتری ارزیابی کنید و مهارت های جدید برای مواجه شدن با مسائل و مشکلات خود کسب کنید . همچنین یک روانشناس متخصص به شما کمک میکنه نگرش مثبت تر و صحیح‌تری نسبت به آینده و شرایط فعلی خودتون داشته باشید و با کمک اون بتونید با تفکر منفی خداحافظی کنید .
جهت ارتباط با بنده و دریافت وقت مشاوره ،از گزینه نوبت مشاوره استفاده کنید .
۱-لحظه به لحظه با شماییم .
۲-برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنید .

زمینه های مشاوره: استرس و اضطراب , افسردگی , کودک و نوجوان , سایر اختلالات فردی ( سوگ، فوبیا و…) ,

تعداد مشاوره های موفق: 0

تعداد رای/نظرات داده شده: 14

افتخارات مشاور

نظر گلاره در تاریخ 02 تیر 1401

من چون امسال تعیین رشته داشتم همیشه استرس و اضطراب داشتم انقد این استرس و اضطراب روم تاثیر منفی گذاشته بود ک اصلا نمیتونستم درس بخونم تا اینکه اینو با خالم در میون گذاشتم و خالم خانم دکتر سهمانی رو بهم معرفی کردن و من با چند جلسه مشاوره تونستم امتحانامو بدون هیچ استرسی بدم و همرو نمره دلخواهمو بگیرم 

امتیاز مشاوره

نظر مژده در تاریخ 10 تیر 1401

من از بچگی خیلی ادم استرسی بودم و هر چی می‌گذشت بیشتر میشد گاهی اینقدر استرسم زیاد میشد که میزد به اندام‌های دیگم مثل معده، سر و... خداروشکر از وقتی میام پیش خانم سهمانی عزیز و ایشون بهم راهکار‌های مقابله با استرس رو یاد دادن و همراهم هستن تونستم کنترل کنم

امتیاز مشاوره

نظر زینب در تاریخ 16 تیر 1401

باسلام خدمت خانم دکتر عزیز من ازتون مشاوره ی اضطراب گرفتم خیلی خوب راهنماییم کردید وهرکاری ازدستتون برمیومد ازم دریغ نکردید ومشکلم روبرطرق کردید.واقعا ممنونم

امتیاز مشاوره

نظر سمانه در تاریخ 25 تیر 1401

من استرس اجتماعی داشتم از اینکه داخل جمع باشم ترس داشتم آنقدری که نمیتونستم موقع صحبت کردن تماس چشمی بر قرار کنم و از همه جمع ها و جاهای شلوغ فراری بودم ولی با مشاوره خانم سهمانی کاملا مشکلم حل شد ایشون انقد با دقت و جزئیات به من کمک کردن که هم اعتماد به نفسم بالا رفته هم از جامعه فراری نیستم 

امتیاز مشاوره

نظر سمیرا در تاریخ 31 تیر 1401

من بابت استرس و اضطرابی که داشتم مزاحم خانم دکتر سهمانی عزیز شدم و به کمک راهکار‌های ایشون تونستم کنترلش کنم وگرنهمونده بودم باید چی کار کنم؟

امتیاز مشاوره

نظر میترا در تاریخ 09 مرداد 1401

من خیای ادم پر استرسی بودم حتی وقتی تلفن خونه به صدا درمیومد از استرس زیاد حالم بد میشد خیلی حالم بد بود تا اینکه یکی از دوستام خانم دکتر سهمانی رو بهم پیشنهاد داد. که تو چند جلسه مشاوره با ایشون حالم خیلی بهتر شد و استرسم خیلی کم شد.جا داره همینجا از زحمات ایشون تشکر کنم واقعا منو به زندگی عادی برگردوندن 

امتیاز مشاوره

نظر مهتاب ناظم پور در تاریخ 10 مرداد 1401

در دوران کنکورم بشدت استرس داشتم و بعد کنکورم استرسم افزایش بیشتری پیدا کرده بود و فشار روحی بهم وارد شده بود تا اینکه با معرفی یکی از عزیزانم تونستنم ازتون مشاوره و بتونم خیلی بهتر باهاش کنار بیام از شر استرس رها بشم

امتیاز مشاوره

نظر بیتا در تاریخ 14 مرداد 1401

دخترم ۵ سالشه و خیلی لجباز بود واقعا اذیت می کرد هم منو هم پدرشو کلافه کرده بود تا اینکه با کمک شما تونستم لجبازیش روکنترل و بهتر کنم

امتیاز مشاوره

نظر الاله در تاریخ 15 مرداد 1401

خانم دکتر یک دنیا از شما ممنونم به لطف شما الان کاملاااااا به ترس شدیدم از رانندگی مسلط هستم و دیگه به راحتی با ماشینم میرم سرکار و میام

امتیاز مشاوره

نظر سحر در تاریخ 28 مرداد 1401

من فوبیای شدید به حیوانات داشتم ولی می خواستم بهش غلبه کنم چون فوبیام هم خودمو هم همه اطرافیانم رو ازار میداد الان بهلطف راهکارهای خانم دکتر به ترسم خیلی تسلط دارم

امتیاز مشاوره

نظر یاسمن در تاریخ 02 شهریور 1401

خانم سهمانی خسته نباشید . برای پیش فعالی دخترم مشاوره گرفتم . خیلی بمن کمک کردین و با راهکارهای خوبتون تونستم دخترم رو کنترل کنم 

امتیاز مشاوره

نظر حمیده در تاریخ 09 شهریور 1401

دختر من خیلی بد غذا بود و سر هر غذا خوردنش کلی حرصم میداد ولی از وقتی از خانم دکتر کمک گرفتم واقعا خیلی بهتر شده و حالا خودش غذاشو میخوره

امتیاز مشاوره

نظر بهارک در تاریخ 14 شهریور 1401

خانم سهمانی خسته نباشید .برای نگرانی و استرسی که برای آینده پسرم داشتم مشاوره گرفتم .خیلی ممنونم از صحبتهای خوب و دلنشین تون  کلش  انرژی مثبت بود .

امتیاز مشاوره

نظر فرحناز در تاریخ 19 شهریور 1401

خانم دکتر اینقدر خونگرم و متین هستن که افراد استرسی مثل من هم به اسونی می تونن با ایشون خو بگیرن ایشون عالی هستن

امتیاز مشاوره